반응형 SMALL 생활정보10 목디스크 증상 총정리 목차 안녕하세요. 오늘은 목디스크 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목디스크란? 목디스크는 경추에서 척추뼈 사이에 완충작용을 하는 연한 조직인 디스크가 과도한 압력이나 충격 등에 의해 밀려나와 신경을 압박하는 질환입니다. 이러한 목디스크는 최근 들어 40~50 중장년층 뿐만 아니라 청소년, 젊은 층에서도 발생되고 있어 주의가 요구됩니다. 스마트폰과 태블릿pc 등 it기기 이용시간이 늘어나면서 장시간 고개 숙임과 자세가 주원인이라고 보고 있습니다. 그렇다면 목디스크의 증상에는 어떤 것들이 있을까요? 저림&둔함 증상 만약 이유 없이 손이 저리고 손가락 감각이 둔해져 사용이 힘들거나 손 감각이 예민해진다면 목디스크를 의심해볼 수 있습니다. 두통 머리가 지끈지끈 아픈 두통입니다. 추간판이 신경을 압박하고 혈액.. 2022. 2. 21. 목디스크에 좋은 운동 목차 안녕하세요. 오늘은 목디스크에 좋은 운동을 알아보도록 하겠습니다. 목디스크가 생기는 이유 코로나로 인해 실내 활동이 증가하면서 스마트폰의 이용 시간도 덩달아 늘어났습니다. 스마트폰 이용률이 높아지면서 목 통증을 호소하는 환자들이 늘어나고 있는데요. 평상시 목디스크에 가해지는 하중부터 알고가는 것이 좋습니다. 자세에 문제가 없다면 보통 5kg의 하중이 가해지며 고개를 앞으로 15도 숙일 때마다 약 5kg씩 목에 하중이 가해집니다. 일반적으로 스마트폰을 이용할 때는 고개를 숙이는데 이때 목에 가해지는 하중이 커 통증을 유발하거나 관련 질환으로까지 이어질 수 있습니다. 증세를 개선하기 위해 평소 생활 습관 개선과 자세 교정 운동 등 다양한 방법을 동원할 수 있는데요. 이번 포스팅에서는 운동을 통해 개선하.. 2022. 2. 21. 잇몸이 붓고 아플때 목차 안녕하세요. 오늘은 잇몸이 붓고 아플때에 대해 알아보도록 하겠습니다. 잇몸에서 피가 난다는 것은 치아 주위 조직에 문제가 생겼다는 일종의 신호입니다. 잇몸 질환 잇몸 질환은 보건복지부의 구강보건실태 조사 결과에 따르면 19세 이상 성인의 70%가 가지고 있을 정도로 흔한 질병이라고 하는데요. 잇몸질환은 음식물찌꺼기 등으로 인해 세균이 번식하면서 감연돼 치아 주위 조직인 잇몸 치주인대 치조골에서 일어나는 염증 질환을 말합니다. 대부분 잇몸 부위 염증에서 시작하여 잇몸뼈 주변까지 진행되고 방치할 경우에는 이를 뽑아야 하는 상황에 이르게 됩니다. 잇몸에 좋은 음식 5가지 https://bit.ly/3BBqLT2 잇몸에 좋은 음식 5가지 목차 안녕하세요. 오늘은 잇몸에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니.. 2022. 2. 20. 잇몸에 좋은 음식 5가지 목차 안녕하세요. 오늘은 잇몸에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리나라 사람들의 잇몸질환이 급증하는 이유는 무엇일까요? 대부분의 잇몸질환은 생활습관과 밀접한 관련이 있습니다. 사실 잇몸질환은 간단한 사항들만 지켜준다면 심각한 상황으로 가는 것을 대부분 막을 수 있습니다. 그 중 잇몸에 좋은 음식과 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것도 중요한데요. 잇몸은 신선한 채소와 과일 등 섬유질이 풍부한 음식을 좋아한다고 합니다. 그렇다면 우리 잇몸을 건강하게 만드는 요소가 많이 들어가 있는 음식은 어떤 것들이 있을까요? 치즈 치즈, 우유, 요거트 등과 같은 유제품에는 칼슘과 인이 풍부합니다. 이는 치아 표면에 보호 필름을 형성하는 데 도움을 주는데요. 특히 치즈는 구강 내의 산성화를 억제해 세균 번식을 막고.. 2022. 2. 20. 이전 1 2 3 다음 반응형 LIST
