반응형 SMALL 목디스크2 목디스크 증상 총정리 목차 안녕하세요. 오늘은 목디스크 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목디스크란? 목디스크는 경추에서 척추뼈 사이에 완충작용을 하는 연한 조직인 디스크가 과도한 압력이나 충격 등에 의해 밀려나와 신경을 압박하는 질환입니다. 이러한 목디스크는 최근 들어 40~50 중장년층 뿐만 아니라 청소년, 젊은 층에서도 발생되고 있어 주의가 요구됩니다. 스마트폰과 태블릿pc 등 it기기 이용시간이 늘어나면서 장시간 고개 숙임과 자세가 주원인이라고 보고 있습니다. 그렇다면 목디스크의 증상에는 어떤 것들이 있을까요? 저림&둔함 증상 만약 이유 없이 손이 저리고 손가락 감각이 둔해져 사용이 힘들거나 손 감각이 예민해진다면 목디스크를 의심해볼 수 있습니다. 두통 머리가 지끈지끈 아픈 두통입니다. 추간판이 신경을 압박하고 혈액.. 2022. 2. 21. 목디스크에 좋은 운동 목차 안녕하세요. 오늘은 목디스크에 좋은 운동을 알아보도록 하겠습니다. 목디스크가 생기는 이유 코로나로 인해 실내 활동이 증가하면서 스마트폰의 이용 시간도 덩달아 늘어났습니다. 스마트폰 이용률이 높아지면서 목 통증을 호소하는 환자들이 늘어나고 있는데요. 평상시 목디스크에 가해지는 하중부터 알고가는 것이 좋습니다. 자세에 문제가 없다면 보통 5kg의 하중이 가해지며 고개를 앞으로 15도 숙일 때마다 약 5kg씩 목에 하중이 가해집니다. 일반적으로 스마트폰을 이용할 때는 고개를 숙이는데 이때 목에 가해지는 하중이 커 통증을 유발하거나 관련 질환으로까지 이어질 수 있습니다. 증세를 개선하기 위해 평소 생활 습관 개선과 자세 교정 운동 등 다양한 방법을 동원할 수 있는데요. 이번 포스팅에서는 운동을 통해 개선하.. 2022. 2. 21. 이전 1 다음 반응형 LIST
